0086-21-58386256
خمیازه کشیدن: شاید فکر کنید سگ خانگی شما خسته است و احتیاج به یک چرت دارد اما در تفسیر معنی حرکات سگ، خمیازه کشیدن به معنای استرس یا ترس است.
به تجهیزات خاصی احتیاج ندارید و با وزن بدن و نیروهای وارد شده به آن باید ورزش را شروع کنید. مدت زمان تقریبی که برای ورزش در خانه در نظر می‌گیرید بهتر است بین 20 دقیقه الی یک ساعت باشد.
مشاغل خانگی به کسب و کارهایی گفته می‌شود که افراد خانواده در فضای مسکونی بدون هیچ‌گونه مزاحمتی برای همسایه‌ها انجام می‌دهند. ... با دریافت مجوز کسب و کار خانگی فعالیت خود را در خانه در رفاه و ...
بات کیک حرکت هوازی پلیومتریکی است که به شما در تقویت تعادل بدن، چابکی و افزایش قدرت همسترینگ‌ها کمک می‌کند. روش انجام 1. بایستید، به طوری که پاهایتان اندازه‌ی عرض لگن از هم فاصله داشته باشند. دست هایتان را کنار بدن رها کنید. 2. با انقباض همسترینگ، پاشنه‌ی پای راست را تا باسن بالا بیاورید. 3. کف پای راست را روی زمین قرار دهید و این بار پاشنه‌ی پای چ...
تا به حال به این فکر کرده‌اید که می‌توانید از بخش عمده‌ی آشغال‌های تولیدی خانه‌تان کودی با کیفیت تولید کنید؟ کمپوست خانگی یک روش برای کاهش حجم زباله‌های فسادپذیر خانگی و تبدیل آنها به موادی کاربردی است.
قبل از ورود برای مراقبت از سگ در خانه باید فضا را ایمن کنید، کابینت‌های پایین آشپزخانه و دستشویی را به قفل کودک مجهز کنید.مواد شوینده و دارو ها را دور از دسترس آنها قرار دهید. سیم‌های برق نباید به صورت پراکنده روی زمین ...
حرکات ورزشی خانگی برای تازه کارها؛ روش درست تمرینات را یاد بگیرید. برای مبتدیانی که علاقه‌مند به انجام تمرین بدنسازی در خانه هستند، در این بخش 9 تمرین برای شروع کار معرفی شده است.
برنامه Fitness & Bodybuilding به طور کلی برای بدنسازی جدی و نیمه حرفه‌ای در باشگاه و خانه تولید شده است، به همین علت حرکات ورزشی آن اکثرا شامل دمبل و وزنه‌های ورزشی می‌شود که باید پیش از شروع تمرینات تهیه شوند.
دستگاه تولید ضد خش ابعاد بسیار کمی دارد و به همین علت جزو دستگاه های تولیدی پرسود خانگی قرار می‌گیرد. شما فقط باید ورق ضد خش را درون دستگاه بگذارید و طرح گوشی را به دستگاه بدهید.
البته برای اینکه اجازه تولید و عرضه محصول و در خانه و واحدهای مسکونی را داشته باشید نیاز به مجوز مشاغل خانگی و برخی مجوزهای بهداشتی خواهید داشت.
به دنبال کار در منزل هستید؟ یک شغل ثابت دارید یا کارمند هستید و به دنبال یک راه درآمدزایی و کسب درآمد از طریق اینترنت در خانه می‌گردید؟ یا یک آقا یا خانم خانه دار هستید و دنبال یک کار تولیدی خانگی هستید؟
اگر از شر کک خانگی خسته شده اید، این مقاله را از دست ندهید. ما به شما روش های ساده و خانگی برای از بین بردن کک معرفی می کنیم. با هوم سرویز، خانه تان را از کک پاک کنید.
به کمک برنامه تمرینی بدنسازی مبتدی در خانه به راحتی به تناسب اندام و قدرت عضلانی برسید. برای انجام برنامه بدنسازی مبتدی در خانه تنها به وزن بدن یا وسایلی ساده مثل دمبل و کتل بل نیاز دارید.
حرکات اصلاحی برای افزایش قد. اصلاح فرم بدن برای افزایش قد هم به‌واسطه حرکات اصلاحی امکان‌پذیر است. اما به صورت صددرصد پاسخگو نخواهد بود چرا که ژنتیک و تغذیه دو عامل مهم در افزایش قد هستند.
به کمک برنامه تمرین بدنسازی در خانه با کش به راحتی عضله سازی کرده و به تناسب اندام برسید. این تمرینات مناسب کل بدن بوده و تنها به کش مقاومتی نیاز دارد.
حرکات ورزشی هوازی باعث افزایش جریان‌خون، ضربان‌قلب و بهبود ظرفیت‌ریه می‌شود. در اینجا، بهترین تمرینات هوازی که می‌توانید به راحتی در منزل انجام دهید را ببینید.
فواید انجام حرکات اسکوات در خانه. انجام حرکات اسکوات در خانه می‌تواند برای سلامتی و تناسب اندام شما بسیار مفید باشد. در زیر فواید انجام این حرکات در خانه و توضیحات مربوط به آنها آمده است:
ستاره | سرویس آشپزی – . پشمک از مخلوط آب و شکر تهیه می‌شود، به همین دلیل مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه پشمک خانگی به راحتی در دسترس بوده و در تمام خانه‌ها یافت می‌شود. طرز تهیه آن نیز راحت بوده و در زمانی اندک می‌توانید ...
در ادامه با مجموعه ای از حرکات بدنسازی پایه و اصولی برای انجام یک تمرین بدنسازی مفید در خانه آشنا می شوید. توضیحات مربوط به هر تصویر متحرک در زیر آن نوشته شده است. توصیه می کنیم با اهمیت دادن به ...
شما همچنین برای یادگیری حرکات و شیوه درست آنها می توانید مقاله تمرین با دمبل در خانه را مطالعه نمایید. ما در این مقاله به آموزش تصویری بهترین حرکات در این زمینه پرداخته ایم.
اتلاف منابع گازی فقط محدود به بخش خانگی نیست و در نیروگاه‌ها و بخش صنعتی نیز اتلاف گسترده‌ای صورت می‌گیرد. حدودا بیش از ۶۰ درصد گاز تولید کشور در بخش نیروگاهی و بخش صنعتی مصرف می‌شود.
گرفتگی عضلات کمر معمولا خود به خود درمان می شوند. برای درمان می توانید روش های خانگی، دارو و حرکات کششی را امتحان کنید. ... سپس در خانه بخواهید موی خود را با شامپو بشوئید، با توجه به اینکه این ...
در ادامه 20 تا از بهترین ماشین آلات، خطوط تولید و دستگاه های تولید خانگی را به شما معرفی می کنیم: ... ما به شما انواع دستگاه های برای تولید در خانه و منزل را معرفی کردیم. اگر در این مسیر جدی هستید و ...
قصد داریم یک سری حرکات استاندارد و کامل برای ورزش در خانه را به شما معرفی کنیم. ... و صرفا با وزن بدن خود یا وسایل ورزشی ساده خانگی مثل دمبل‌های ۱ الی ۵ کیلویی می‌توانید ورزش روزانه برای تناسب ...
در این پست بهترین حرکات شکم و پهلو در خانه به شما آموزش داده می شود. عضلات شکمی فقط سیکس پک نیست علاوه بر آن از عضلات دیگه ای مثل عضلات مورب تشکیل شده است.
در این مقاله 15 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه را به شما معرفی می‌کنیم. پس با فیت کلاب همراه باشید و برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود قدم‌های مفیدی بردارید.
طوطی ها یکی از پرطرفدارترین ها از پرنده زینتی و یا پرنده خانگی هستند و آموزش نگهداری طوطی ها بسیار پراهمیت می‌باشد. در این مقاله اطلاعات کاربردی و مفیدی درباره انواع طوطی، قیمت طوطی، چگونگی آموزش یه طوطی سخنگو و …
آیا می‌خواهید با دستگاه های تولیدی پرسود خانگی آشنا شوید؟ در این مقاله با بهترین و پردرآمدترین دستگاه های تولیدی در خانه آشنا می‌شوید.
این مقدار برای بچه‌ها باید به اندازه‌ی یک دانه‌ی برنج باشد. مسواک را روی دندان‌ها و با زاویه‌ی ۴۵ درجه نسبت به لثه نگه دارید. مسواک را آرام و با حرکات کوتاه روی دندان‌های خود عقب و جلو ببرید.
ژیمناستیک ورزشی است که کودکان را از نظر جسمی و عاطفی رشد می دهد و آن ها را به در بزرگسالی به افرادی قوی و سالم تبدیل می کند. ژیمناستیک نقش پر رنگ تری در زندگی کودکان دارد تا بزرگسالان. به چالش کشیدن انعطاف جسمی و ذهنی با ...
انواع دستگاه های تولیدی کوچک برای کار در منزل + معرفی بهترین دستگاههای تولیدی خانگی ارزان قیمت + 20 دستگاه تولید خانگی (ارزان و سود آور)
داشتن یک شغل خانگی پرسود کار سختی نیست، کافی ست بهترین دستگاه برای کسب درآمد در خانه را تهیه کنید و سپس اقدام به تولید و فروش محصولات خود نمایید.
دور کردن پشه ها از محیط خانه یکی از دغدغه های اساسی افراد در فصل تابستان است. وجود این حشرات در محیط خانه بسیار آزار دهنده می باشد. باید بدانید استفاده از حشره کش ها و قرص پشه می تواند آسیب های شدیدی به شما وارد کند.
برای انجام دادن حرکت گربه – گاو باید چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. به صورتی که زانوها زیر لگن و کف دست‌ها زیر شانه قرار گیرند. حال به کمر خود قوسی به سمت پایین بدهید و سرتان را بالا بیاورید.
ایده برای فروش محصولات خانگی. تولید مواد غذایی به عنوان یک ایده برای کسب و کار خانگی خودش زیرشاخه های بسیاری دارد از جمله: تولید مواد غذایی نیمه آماده مثل قرمه سبزی و انواع خورشت های نیمه آماده،