0086-21-58386256
ایران مال تهران یکی از بزرگترین پروژه‌های فرهنگی، تجاری و اجتماعی کشورمان و خاورمیانه است. ... این پروژه آن‌قدر بزرگ است که اگر بخواهید تنها بخش تجاری آن را پیاده‌روی کنید و برای بازدید از ...
با اطلاع از فواید پیاده‌روی انگیزه بیشتری برای گنجاندن آن در برنامه روزانه پیدا میکنید و متوجه می‌شوید که 15 دقیقه پیاده‌روی چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد.
غواصی، پیاده روی در پارک ملی، سافاری، شنا و انواع تفریحات آبی از جمله فعالیت های جزیره موریس است.
خط 11 مترو با گذر از 6 منطقه پایتخت، عملاً بخش قابل توجهی از نیازهای حمل و نقلی مناطق جنوب، جنوب غرب و غرب ...
برای الهام گرفتن می‌توانید از طراحی چمن از روی عکس زمین چمن از راه دور و یا از نمای بالا شروع کنید. گام 1. باز هم، با تعریف پرسپکتیو به روشی کلی شروع کنید. گام 2. منطقه پوشیده از چمن را مشخص کنید.
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین فعالیت‌های در دسترس در پارک پرواز به حساب می‌آید که برای انجام آن فقط به یک جفت کفش نیاز دارید. امکان اسکیت، شطرنج، فوتبال و سایر ورزش‌ها در این پارک وجود دارد.
در واقع کد مورس، زبانی رمزی است که متشکل از نمادهای طولانی و کوتاه است.که این نمادها برای تعیین اعداد و حروف به کار می روند. این کدها هم قابل نوشتن هستند و هم می توان با نور یا چشمک و یا دود به دیگران نشان داد.
پیاده روی در مرکز خرید: اگر آب و هوا برای پیاده روی مناسب نیست، قدم زدن در یک مرکز خرید را در نظر بگیرید. گرم کردن در ابتدای مسیر: به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه به آرامی راه بروید تا ماهیچه‌های خود را ...
اگر می‌خواهید میان سنگ و مسیر پیاده روی ملک خود چمن بکارید از سنگ‌فرش‌های مجزا استفاده کنید! با حفاری منطقه‌ای در حیاط خود که قصد نصب سنگ‌فرش‌ها را دارید شروع کنید، سپس آن فضا را با لایه ...
پیادهراهها نقش مهمی در حیات مدنی جامعه دارند و میتوانند سرزندگی به مناطق مرکزی شهر آورده و مردم را تشویق به حضور داوطلبانه در شهر کند. با ورود اتومبیل به شهرها نقش پیاده در شکلگیری فضاهای شهری کمتر شده و از اهمیت آن ...
آیا پیاده‌روی صبح‌گاهی مفید است؟ مطالعات نشان داده‌اند که ۱ ساعت پیاده‌روی می‌تواند عمر اشخاص را به‌میزان ۲ ساعت بیش‌تر کند. جدا از این موضوع، پیاده‌روی فواید زیر را به‌همراه دارد:
برای این تمرین، زمانی که روی زمین دراز کشیده اید، دوچرخه سواری میکنید. ️ به پشت، روی یک تشک یا زمین دراز بکشید و پاها را بالا بیاورید، سپس زانوهایتان را با زاویه 90 درجه خم کنید.
شناخت و تسلط بر نقشه و مسیرهای وسایل نقلیه عمومی تهران کار آسانی نیست و ممکن است در ابتدا کمی گیج‌کننده باشد. به همین دلیل ما در این مطلب به صورت بسیار ساده به معرفی آن می‌پردازیم تا راهنمای ...
فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید. با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
F.B مخترع دستگاه مورس این کد را در دهه ۱۸۳۰ اختراع کرد. او در سال ۱۸۳۲ شروع به کار روی تلگراف الکتریکی کرد، و در نهایت به ثبت اختراع در سال ۱۸۳۷ منجر شد. کاربرد کد مورس
ابعاد زمین چمن فوتبال براساس استانداردهای فیفا ۷۵ در ۱۱۰ متر است که این میزان می‌تواند بسته به تناسب به ابعاد ۹۰ در ۱۲۰ متر نیز برسد.
کفش چمن مصنوعی نایک فانتوم Nike Phantom White Blue. ... پیاده روی یکی از ساده ترین، ارزان ترین و موثرترین روش ها برای حفظ تناسب اندام و سلامت شخصی است. ... اگر کفش منعطف نباشد، درد در تاندون آشیل یا عضلات ...
فواید پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر ذهن و قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. عضلات پایین تنه در حین پیاده روی بسیار درگیر هستند.
در تهران خیابان‌های متنوع زیادی وجود دارد؛ خیابان‌هایی که برای پیاده روی مناسب هستند و هر فردی با هر سلیقه و هدف ی، حتما می‌تواند یکی از خیابان‌های پیاده روی تهران را انتخاب کند. خیابان‌های تهران جزو جاهای دیدنی ...
پیاده‌رَوی اَرْبَعین یا راهپیمایی اربعین از آیین‌های شیعی که در روزهای منتهی به ۲۰ صفر (اربعین حسینی) به‌طرف کربلا و با هدف زیارت اربعین برگزار می‌شود. این پیاده‌روی از نقاط مختلف عراق و برخی شهرهای ایران انجام می ...
بام سبز (روف گاردن) ،یا فضای سبز پشت بام تکنولوژی مدرنی است که بر روی پشت بام ها و تراس ها اجرا می شود، و به روف گاردن (به معنای بام باغ یا همان باغ در بام )معروف است.در واقع روف گاردن خلق فضای سبز بر روی پشت بام است، به این ...
همزمان باکاهش سهم جابجایی عابر پیاده در نظام حمل و نقل درشهرهای بزرگ. تلاش زیادی در چند دهه اخیر از سوی مسئولین مدیریت این شهرها در جهت مناسب سازی فضاهای عمومی پایدار آغاز گشته است. هدف از ارایه این مقاله، ارزیابی رفتار ...
کفش اسپرت مردانه عضو جدایی‌ناپذیر یک استایل اسپرت و راحت برای آقایان است. کتانی مردانه معمولاً برای انجام فعالیت‌های ورزشی، پیاده‌روی یا استفاده‌ی روزمره مورداستفاده قرار می‌گیرد.
اگر پشت‌بام کوچکی دارید پس قرار نیست آن را با چیزهای زیادی پر کنید. با این کار یک پشت‌بام کوچک، نیز بزرگ به نظر می‌رسد. یک شیشه شفاف به‌جای دیوار یا نرده در طراحی روف گاردن عالی خواهد بود.
مجموعه ۴۰ افکت صوتی قدم پیاده روی Footstep SFX شامل ۴۲ صدای پا با کیفیت بسیار عالی برای طراحی صدای فیلم و افزودن واقعگرایی به صحنه می باشد. این صداها روی ۱۳ تکسچر مختلف چوب، بتن، برف، شن، آب و…
اربعین نامی است که به ۲۰ صفر یا چهل روز بعد از شهادت امام حسین (ع) گفته می‌شود. اگرچه طی سال‌های مختلف و به اقتضای سیاست حکومت‌ها، مشکلات بسیاری بر سر راه پیاده روی اربعین وجود داشت، این سنت نسل به نسل حفظ و صیانت شد ...
به دنبال مکان‌های خوب برای پیاده روی در تهران هستید؟ ما در این مقاله 6 مکان رویایی را به شما معرفی می‌کنیم تا لذت پیاده روی شما را دوچندان کنیم.
مراقبت از چمن هوای گرم خطرات خاص خود را برای چمن شما به ارمغان می‌آورد، چرا که آفتاب داغ تابستان، علف‌های هرز، حشرات، و البته ترافیک پیاده‌روی مهمان‌ها و بچه‌هایی که در حال بازی هستند، مورد حمله قرار می‌گیرد.
دو دقیقه دو ؛ دو دقیقه پیاده روی تند (پنج دور تکرار) ... سر خود را بالا و پشت خود را صاف نگه دارید و شانه‌ها هم سطح هم باشند. لگن در وضعیت خنثی (نه جلو نه عقب) باشد. حواس‌تان باشد که کمر به جلو یا ...
پارک ساعی به عنوان یکی از قدیمی‌ترین پارک های تهران با درختان سربه‌فلک کشیده، مکانی عالی برای پیاده‌روی و استراحت است. ساخت این پارک به سال ۱۳۲۹ برمی‌گردد که در ابتدا به عنوان پارک جنگلی ...
پیاده روی پابرهنه بر روی چمن، همچنین به عنوان "زمین" شناخته شده است، در برخی از زمان ها خبر است. مردم در سراسر جهان در صبح زود یا بعدازظهر بعد از ظهر و نه فقط در چمن، پیاده روی می کنند.
بام سبز با چمن مصنوعی روف گاردن و پشت بام با قیمت ارزان و کیفیت بالا همراه با نصب سریع و آسان، ضد UV، تراکم بالا، مقاوم در برابر ساییدگی و اشعه نور خورشید. در زندگی آپارتمان نشینی امروز نیاز به یک فضای سر سبز و شاداب و ...
