0086-21-58386256
«اگر کودک‌تان در طول روز به اندازه کافی بخوابد، خواب‌دانش خالی می‌شود و دیگر در موقع شب او نیازی به خواب ندارد. چرت زدن زمانی اتفاق می‌افتد که بتواند بین خواب شب و بیداری روز یک تعادل ایجاد ...
این نوع چرت زدن طولانی ممکن است به‌طورخاص برای کارکنان اورژانس و کارگران شیفتی که سعی می‌کنند از خستگی اجتناب کنند و فرصت کمتری برای خواب کافی پیدا می‌کنند، مفید باشد.»
اجبار به چرت بعد از ظهر هر روزه; خستگی در طول روز یا احساس شدید به چرت زدن می‌تواند یکی از علائم تیروئید کم کار باشد. دکتر قریب می‌گوید: بدن به این هورمونها نیاز دارد تا انرژی تولید کند.
بسیاری از افراد به دنبال یافتن علت زیاد خواب دیدن بوده و نمی دانند چگونه از رویاها و خواب های زیاد خلاص شوند. راهکارهای مختلفی برای کاهش رویا و از بین بردن خواب های بی محتوا و طولانی وجود دارد. مهم این است که ابتدا علل ...
چرت زدن به‌مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه می‌تواند به شما کمک کند هشیارتر شوید و خلق‌وخوی شما بهبود پیدا کند. ... به‌جای اینکه برای بیدار ماندن غذاهای پر از کربوهیدرات را مصرف کنید، غذاهایی را انتخاب ...
چرت زدن ممکن است اثرات خنثی یا حتی مثبتی بر خطر ابتلای فرد به بیماری آلزایمر داشته باشد، اما این به مدت زمان آن بستگی دارد. ... برای افراد چرت کوتاه به جای چرت های طولانی، اگرچه تحقیقات بیشتری ...
ساعت دو بعدازظهر است و اثرات بی‌خوابی شب گذشته را کم کم احساس می‌کنید. زمانی که پلک‌های‌تان سنگین می‌شود ، به این فکر می‌کنید که هیچ‌چیزی بهتر از یک چرت کوتاه نیست و البته چرت زدن چه پشت میز کارتان و چه در وسط جلسه می ...
این مقدار چرت زدن، خواب کامل محسوب می شود که شامل هر دو مرحله ی خواب سبک و عمیق است. همچنین در این حالت ممکن است حالت رِم (حرکت سریع چشم ها) را هم تجربه کنید، یعنی مرحله ای که به خواب دیدن مرتبط است.
زمانی که چرت آنها شروع می‌شود به‌جای نشستن در انتهای قفس و در کنجی جای می‌گیرند. آیا طوطی‌ها به چرت زدن نیاز دارند؟ ... چرت زدن طوطی‌سانان دلایل زیادی دارد، آنها ممکن است بنا به نواقص ...
منابع نشان‌دهندۀ وجود نگرانی زیادی دربارۀ برنامۀ کاری کارمندان دولت در عصر باستان است، اما از قرون وسطی به بعد، سحرخیزی در تمام اقشار جامعه اعمال شد و «دیرخوابی و سحرخیزی» عبارتی برای توصیف فضلا بود.
بسیاری از مردم برای گذراندن روز به چرت زدن وابسته هستند. در واقع، در هر روز، حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی چرت می زنند. از سوی دیگر، چرت زدن ممکن است با بی‌خوابی در شب به شما آسیب برساند.
یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز سریع‌تر آنها تمایل دارد. از این رو، ممکن است با افت قند خون و خستگی مواجه شوید. شما با مصرف پروتئین های بدون چربی و کربوهیدارت ...
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی‌دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است و چه مواقعی باید در برابر آن مقاومت کنیم؟ به گزارش ایندیپندنت، بیشتر افراد در اواسط بعدازظهر میل به چرت زدن را احساس می‌کنند.
توجه: اگر پزشک پماد آنتی بیوتیک را توصیه کرده است، به جای وازلین از پماد استفاده کنید. زخم را 1 بار در روز (یا در صورت کثیف شدن) با آب گرم تمیز کنید. ... اگر بخیه ها به لباس شما گیر می کنند، ممکن است ...
ستاره | سرویس سلامت – چرت زدن در طول روز یکی از کار‌هایی است که می‌توانیم انجام دهیم و با استراحت کوتاهی خستگی مان را در کنیم. این چرت کوتاه می‌تواند انرژی تحلیل رفته ما در طول روز را تا حدودی بازگرداند و به بدن نیرویی ...
مشکلات خواب ممکن است به عوارض جانبی داروها نیز مربوط باشد. تقریباً 40 درصد از بزرگسالان بالای 65 سال پنج دارو یا بیشتر مصرف می کنند. بسیاری از داروها (از جمله آن ها که بدون نسخه قابل دسترس هستند ...
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟ شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود ...
حتی کسانی هم که با لیزر اقدام به رفع موهای زائد می‌کنند ممکن است دچار خارش پوست شوند و این مسئله آنها را نگران کند. اما واقعیت این است که خارش بعد از لیزر یک اثر طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟. قطعا زمان های ...
۱۰ عامل که ممکن است بر خواب شما اثر بگذارند ... توصیه‌ی علمی، بهره‌مندی بیشتر از مزایای چرت زدن در طول روز را به همراه دارد. به جای اینکه فعالیت خودتان را با کمترین انرژی ادامه دهید، یک چرت ...
به عنوان مثال، ممکن است به بیمار توصیه شود که ساعت مشخص و ثابتی برای زمان خواب و بیداری تنظیم کند و از چرت زدن بپرهیزد، این روش به بیمار می‌آموزد که از تخت فقط برای خواب استفاده کند، و اگر نمی ...
مخدر شیشه چیست؟ مخدر شیشه (Crystal Meth) نوعی مواد مخدر مصنوعی و صنعتی است که اصطلاحاً به عنوان متامفتامین نیز شناخته می‌شود ().این مواد مخدر در ابتدا به عنوان یک داروی روان‌درمانی برای درمان بیش فعالی و اختلالات درون افکاری ...
البته باید بدانید در مواردی نیز باتوجه به مقدار و مدت مصرف ممکن است که خواب آلودگی و چرت زدن ادامه داشته باشد که مشاوران ترک اعتیاد به مواد مخدر به افراد کمک می کنند این مشکل برطرف شود.
اگر با وجود اینکه به طور منظم در طول روز چرت می زنید، خواب شبانه خوبی دارید جای نگرانی وجود ندارد. اثرات چرت زدن ممکن است برای افراد مختلف یکسان نباشد. ۵.
وابستگی به چرت زدن، به جای خواب مداوم شبانه، می‌تواند به خواب پراکنده کمک کند اختلالات خواب مانند بی‌خوابی . با این حال، چرت زدن ممکن است همه را به یک شکل تحت تاثیر قرار ندهد.
رکوردهای زمانی آنها پس از چرت زدن بهتر شده بود. به گفته پژوهشگران چرت‌زدن ممکن است بخشی مهم از رژیم ورزشکارانی باشد که طی تمرینات و مسابقات با محدودیت‌هایی در زمینه خواب مواجه می‌شوند.
عروس هلندی‌ها ممکن است سر خود را به نشانه کسالت تکان دهند. ... به هم زدن پرها راه خوبی برای بزرگتر به نظر رسیدن کوکاتیل است، معنی این رفتار عروس هلندی این است که از شما می‌خواهد به حال خودش ...
اگر نه، ممکن است چیز دیگری یا ترکیبی از چیزها دیگر باشد. در زیر دلایلی وجود دارد که چرا ممکن است دائماً در طول روز خسته باشید. 1. چرت زدن. چرت زدن ذاتا بد نیست.